Consideraciones iniciales

Es importante que sepas que este taller no sustituye ningún tratamiento médico que tengas en este momento. Es un taller que pretende ser complementario en tu camino hacia la paz y hacia cambiar el estado mental de la ansiedad. Estoy segura de que si encuentras balance en tu mente podrás encontrar la paz deseada.

Las posturas que sugiero son básicas y están explicadas con todo el cuidado y amor del universo. Usualmente, se sugiere que cada postura se mantenga por un número de respiraciones específico. Sin embargo, te pido que ames y cuides tu cuerpo primero, por tal razón, si no logras sostener una postura durante las 6 a 12 respiraciones que sugiero, déjala. Será justo lo que tu cuerpo necesita en este momento. Si practicas constantemente verás que cada vez podrás lograr más tiempo en la postura y las mismas se te harán más y más fáciles.

¡Voy a ti, sé que lo harás con AMOR!